Stikkord: Vegetar

Søtpotetsuppe med ingefær

Legg igjen en kommentar

Høsten nærmer seg og da er det sesong for suppe. Denne kombinasjonen med søtpotet og ingefær er uslåelig, og perfekt for koselig regnværskvelder.

Til 4 personer trenger du:

  • 1 løk
  • 1 fedd hvitløk
  • 2 medium store søtpoteter
  • 2 gulrøtter
  • 2 ss nyrevet eller syltet ingefær
  • 2 ss spisskummen
  • 1 ts paprikakrydder
  • 1 ts tørket chiliflak
  • Salt og pepper
  • Olje til steking
  • 1 l grønnsaksbuljong
  • 2 dl matfløte

Slik gjør du:

  1. Kutt løk og hvitløk i biter og stek det noen minutter i olje. Tilsett ingefær, spisskummen og paprikakrydderet.
  2. Skrell søtpotetene og gulrøttene. Kutt dem i biter og ha i pannen med løken.
  3. Hell over 1 liter med grønnsaksbuljong og la det koke til søtpotetene er blitt møre (ca 20 minutter).
  4. Ta pannen av varmen og kjør suppen glatt med stavmikser. Sett pannen tilbake på svak varme og tilsett chiliflakene. Smak til med salt og pepper. Rør inn matfløten rett før servering.

Serveringstips: rør inn litt creme fraiche, strø over litt fersk timian og chiliflak for å få en ekstra fin presentasjon.

Shakshuka

Legg igjen en kommentar

En frokostrett fylt med smak, men som like godt kan nytes til både middag og lunsj! Denne oppskriften kan du velge om du vil tilberede med eller uten kjøtt. Alt lages i en panne!

Til 2-3 personer trenger du:

  • 1/2 løk
  • 1 fedd hvitløk
  • 1/2 paprika
  • 1ts spisskummen
  • Chiliflak eller chilikrydder
  • 400g bønner eller kjøttdeig
  • 400g hakkede tomater
  • 3-4 egg
  • Fetaost og vårløk til topping
  • Smak til med salt og pepper

Slik gjør du:

  1. Hakk løken i små biter og stek i olje sammen med hvitløk. Stek til løken er gyllen. Tilsett spisskummen, et dryss med chiliflak og opphakket paprika. Stek videre i 2-3 minutter.
  2. Tilsett så bønnene eller kjøttdeigen ettersom du velger vegetar eller ikke. Stek i et par minutter til.
  3. Tilsett hakkede tomater og smak til med salt og pepper.
  4. Lag noen «fordypninger» i shakshoukaen og klekk eggene i fordypningen. La retten småkoke i 15-20 minutter, eller til du ser at eggene er ferdig. La den gjerne stå å putre med lokk på.
  5. Ta shakshoukaen vekk fra platen og strø over fetaost og hakket vårløk.

Spinatsaus

Legg igjen en kommentar

Trenger du en rask, enkel og smakfull saus til middagen? Spinatsausen passer godt til fisk, pasta og kylling. Den er lett å lage og den kan også fryses ned.

Du trenger:

1 beger crème fraîche
200 g spinat
1 fedd hvitløk
30 g parmesanost
salt + pepper

  1. Ha spinaten, hvitløk og en dæsj smør i en stekepanne på medium varme. Rør litt i det innimellom. La det stå på platen i 3-5 minutter (spinaten minker betraktelig i mengde).
  2. Ta platen av varmen og ha i begeret med crème fraîche.  Finn fram stavmikseren og bruk i blandingen slik at du får en jevn saus.
  3. Sett pannen tilbake på medium varme og smak til med parmesan, salt og pepper før servering.